TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES MALTRATADAS


EL ALCALDE DE ARGANDA DEL REY PONE EN MARCHA UN TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES MALTRATADAS

ivan_leal_campeon_karate1El Ayuntamiento pone en marcha el Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género
• Iniciativa de la Concejalía de Igualdad, será impartido por una psicóloga especializada y por el deportista argandeño Iván Leal, varias veces Campeón del Mundo y de Europa de Karate.

• El Taller tiene como objetivo fomentar en las mujeres sentimientos de confianza ante episodios amenazantes. Se centrará en la enseñanza de técnicas teórico-prácticas no agresivas para que las alumnas aprendan a evitar las situaciones peligrosas o de agresión.

El alcalde de Arganda del Rey, Ginés López Rodríguez, ha ofrecido esta mañana una rueda de prensa para presentar el Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género, que va a impartir una psicóloga especializada y el varias veces Campeón del Mundo y de Europa de Karate, Iván Leal.ivanleal2El Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género es una iniciativa de la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Arganda del Rey, en colaboración con la Concejalía de Seguridad. Destinado a mujeres del municipio que hayan sido atendidas en el Punto de Violencia de Género Municipal, el taller está basado en el aprendizaje de una serie de técnicas psicológicas y físicas que tienen como objetivo evitar las situaciones de riesgo. Las mujeres que formen parte de este taller tendrán la oportunidad de aprender a:

…identificar situaciones de amenaza; superar determinados mitos vinculados con la fuerza física; incrementar la confianza en sus propias habilidades y capacidades; establecer y mantener límites en el espacio físico; y tomar conciencia de la propia actitud corporal.

En palabras de Ginés López, alcalde de Arganda del Rey: “El Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género que ponemos en marcha desde el Ayuntamiento de Arganda del Rey no se basa en un método agresivo ni tiene como objetivo enseñar a las mujeres a ser violentas sino que su finalidad es generar en ellas sentimientos de confianza como personas autónomas capaces de poner en marcha estrategias para evitar episodios amenazantes”.

Por su parte, la concejala de Igualdad, Concepción Pérez, quiso señalar que esta es la primera vez que en Arganda del Rey se pone en marcha un taller de estas características, “aunque en otros municipios de España ya se han llevado a cabo acciones similares, siempre con resultados satisfactorios”.

El Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género contará, en su primera fase, con unas veinte alumnas y será impartido en las dependencias de la Comisaría de Policía Local de Arganda del Rey, por lo que en la rueda de prensa también estuvo presente el concejal de Seguridad, Miguel Ángel Asenjo, que quiso destacar igualmente la labor que desde su creación, a principios de esta legislatura, realiza la Unidad de Familia de la Policía Local de Arganda del Rey, encargada de los casos de maltrato.

fuente: http://www.estemadrid.com/

Anuncios

Una nueva lesión de origen digital, “Wiitis”

Así fue llamada por el medico español Julio Bonis, a una lesión provocada por el juego de tenis, que ofrece la consola Wii de Nintendo, no siendo un nombre científico, aun.

Bonis, después de haber jugado por horas en la consola el juego de tenis, al día siguiente se levantó con un dolor en el hombro característico, de una lesión deportiva del tipo músculo-tendinosas, ya que el videojuego exige los movimientos idénticos a los realizados en un entrenamiento normal de tenis, por lo cual provocaría las mismas lesiones, a través de su comando inalámbrico, frente a una pantalla, existiendo varios juegos de similares características, como; bowling, béisbol, golf, etc.

Por lo cual la definición que le brindó fue ‘Wiitis”, enviada por Bonis, doctor en medicina familiar, al New England Journal of Medicine.

Esta nueva modalidad interactiva, indudablemente es muy realista, con beneficios a nivel de los ejercicios y la salud, pero también con las mismas consecuencias a nivel de las lesiones, si no se toman los recaudos adecuados para su ejecución.

Ya que si bien no tiene la intensidad de la realidad, si las personas pasan más tiempo realizando movimientos físicos, para gastar más calorías, pero también llevan a limite sus capacidades, sin control.

Por lo tanto si bien los esfuerzos que exige el juego son moderados, aquellas personas,  que tengan alguna dolencia física o no se encuentren en condiciones físicas adecuadas, como el caso de los mayores, que lo toman por un simple juego, puede traerles consecuencias.

Por ello las recomendaciones medicas puntualizan una especial atención respecto del uso indebido de este tipo de videojuego, en lo que respecta a personas que padezcan algún tipo de afección declarada o de riesgo, como es el caso de las enfermedades cardiacas, deberán prestar atención a cualquier signo de dolor, agotamiento o palpitaciones, ya que estas son indicadores que permiten prevenir, lesiones de gravedad.

wi

Así debe considerarse a este nuevo tipo de entretenimiento-actividad tecnológica, como un entrenamiento físico y como tal todas las recomendaciones para los mismos son aplicables en este caso, donde los videojuegos trascienden al plano físico.

Debiendo tener en cuenta que jugar en este caso requiere de un periodo de adaptación en forma gradual y progresiva como el inicio de cualquier actividad física, para prevenir lesiones que ya comienzan a conocerse desde este nuevo ámbito hogareño, que  no es un simple juego, por que la salud se encuentra relacionada directamente, ya que intervienen las articulaciones, grupos musculares, sistema circulatorio, etc, y si nuestro cuerpo no se encuentra preparado las consecuencias son inevitables.

Cada juego en particular tiene sus lesiones definidas, así jugar al tenis puede provocar problemas en las muñecas, el famoso codo de tenista o Epicondilitis, afecciones en los hombros, el golf puede llevar a padecer las características lumbalgias y codo de golfista, así como otras lesiones deportivas.

El Dr Norberto Debbag (deportólogo), recomienda tener en cuenta las siguientes pautas saludables para los juegos:

  • Evaluar la edad, el estado físico y los controles médicos.
  • Realizar calentamiento previo con elongación antes y después de jugar, a modo preventivo de lesiones.
  • La vestimenta debe ser la adecuada a cada deporte, “zapatillas y ropa”.
  • Tomar descansos después de cada hora entre 10 ó 15 minutos, aunque este descanso puede extenderse a media hora.
  • La moderación en el uso, siendo lo recomendable 1 hora diaria.

Luchar contra la demencia con artes marciales


Parece increíble, pero, según dicen, la combinación de Tai Chi y Chi Kung con otras terapias puede resultar tan eficiente como los tratamientos farmacológicos en la lucha contra las demencias.taichi

Así lo asegura un estudio de la Universidad de Illinois (EEUU), en cuyas conclusiones se afirma que un tratamiento multidisciplinar (aquel que contempla las dimensiones físicas, mentales y psicológicas del paciente) que incluye la práctica de artes marciales chinas tradicionales puede ayudar a retrasar la aparición de los síntomas de la demencia o el Alzheimer.

En la investigación, que ha sido publicada en la revista especializada American Journal of Alzheimer’s Disease and Other Dementias, se sometió a los participantes a sesiones de terapia cognitivo-conductual que ayuda a modificar comportamientos y asistencia a grupos de apoyo y sesiones de Chi Kung y Tai Chi.

En tan sólo 20 semanas de tratamiento, indican, éstos habían restablecido algunas de sus funciones físicas e intelectuales. Además, según destacan, registraron efectos positivos cognitivos y psicológicos, ganando en autoestima y mejorando ligeramente sus puntuaciones en las pruebas mentales, lo que supone un impacto en las funciones cognitivas.

Alexandre Biamonti

Datos Personales:

  • Fecha de Nacimiento: 30-11-1973
  • Natural de: Aix-en-Provence, Françabiamonti
  • Altura:?? cm
  • Peso: 65 kg
  • Estilo: Shotokan
  • Grado: 4º Dan
  • Direccion Url: http://www.fka-marseille.com/

Palmarés :

  • 13x Campeon da Europa Individual (1x Cadete, 2x Junior, 10x Senior)
  • 8x Campeon de Europa Equipos
  • 1x Campeon del Mundo Individual (1998)
  • 3x Campeon del Mundo Equipos (1996 – 1998 – 2000)
  • 1x Campeon del Mundo Universitário (1996)
  • 11x Campeon de Françia
  • 1x Vencedor de los Juegos Mediterrâneos
  • 2x Vencedor Open de Paris
  • Video de Alexandre Biamonti donde ejecuta detalla y explica la gran variedad de tecnicas de barridos seguidas de ataques.

Video de Keinosuke Enoeda

Video de Keinosuke Enoeda, Sensei de Karate Do Shotokan. El último objetivo del Karate. Imágenes junto a los Senseis Shirai, Kanazawa y Kase. También junto a sus alumnos.Su muerte no fue solo una gran perdida para el Shotokan si no tambien para el  Mundo del Karate-do. Su Espiritu permanecera por siempre en el Karate-do. (Hidetaka Nishiyama)

Producción de Legend Productions, dedicado al Shotokan.

Zanshin

Zanshin es un estado de ánimo casi meditativo relevante a todos los artes marciales. Produce una separación de todos los procesos intelectuales de modo que las reacciones sean naturales, instintivas y apropiadas.zanshin

La maestría de Zanshin permite al artista marcial liberar la mente de todos los pensamientos de distracción que lo pueda sacar  de la situación ( el ganar o el perder), asegurándose de que el foco en el opositor nunca vacile. Exige que la vigilancia completa esté mantenida, incluso durante momentos  que parecen de inactividad . Una técnica nunca se debe  perder, en karate n o debe haber  ningun movimiento superfluo, todo tiene un propósito, si no se hace asi  es una debilidad que  puede  ser explotada por  cualquiera de los oponentes.

Una competencia entre dos opositores igualmente emparejados es una prueba de Zanshin, es una batalla psicologica que puede ser perdida fácilmente si uno o el otro exhiben la mas minima debilidad en la actitud o  la concentración.

El entrenamiento en karate implica un proceso constante de afilar con piedra nuevas habilidades en una atmósfera de la cooperación mutua entre los compañeros y de probar esas nuevas habilidades bajo condiciones más agotadoras, como en estilo libre, es el momento cuando Zanshin llega a ser esencial.

El judo (柔道) es un arte marcial de origen japonés.

Fue fundado por Jigoro Kano en 1882.jigoro_kano1 Jigoro-san quiso recoger la esencia de las antiguas escuelas de jujutsu, junto a otras artes de lucha practicadas en el momento en Japón y fundirlas en una sola. El judo sentó las bases para las artes marciales modernas niponas, tanto en sus objetivos como en los métodos de enseñanza. De acuerdo a la Federación Internacional de Luchas Asociadas (FILA), el judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha competitiva de aficionados practicados hoy en día en todo el mundo.[1] Los practicantes de este arte son denominados judokas.

La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo. Los colores pueden variar, podría ser un “judogi” azul o uno blanco.El color azul o cualquier otro color que no sea el blanco solo se puede usar en competiciones en las cuales se permita pero nunca para la realización de los katas.

En occidente, los cinturones son seis y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón, el negro y posteriormente se aumenta por medio de dans. Jigoro Kano, como fundador del arte no poseia ningun grado de cinturon puesto que este era el shihan (fundador) . El más alto grado alcanzado posteriormente es el cinturón rojo, únicamente conseguido por trece hombres de 10º dan. Los colores del cinturón para los grados del Dan son: 1º al 5º Dan, negro; 6º al 8º Dan, rojo y blanco; 9º al 11º Dan, rojo; y 12º Dan, blanco con un doble grosor dándose así por terminado el ciclo de aprendizaje. El cinturón 12º Dan solo lo consiguió el fundador del Judo (jigoro Kano). En cambio en Japón solo existen el cinturón blanco, marrón y negro más los Dans. Tradicionalmente las mujeres usan los cinturones negros con una linea blanca.

El lugar donde se practica recibe el nombre de dojo en el suelo hay unas colchonetas de 2 x 1 metros y unos 5 cm de grosor llamado tatami para no dañarse al caer. Los cinturones, amarillo (quinto Kyu), naranja (cuarto Kyu), verde (tercer Kyu), azul (segundo Kyu) y marrón (primer Kyu) conforman el gokyo (go: cinco; Kyo ó Kyu: etapas, pasos).

El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competición se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon directo. Cuando el oponente no cae perfectamente sobre su espalda el combate puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo (combate de suelo, newaza), aquí se pueden aplicar estrangulamientos, torsiones a la articulación del codo (luxaciones), o inmovilizaciones que consisten en mantener controlado al oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. También puede perderse un combate siendo descalificado por el árbitro o ganarse por puntos. Las luxaciones y estrangulaciones solo se pueden usar a partir de la categoría cadete (15 años o más). Los puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos, mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del árbitro al contrario.

En el judo competitivo se pueden marcar 4 clases de puntos:

  • Ippon: Punto completo, gana el combate.
  • Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon
  • Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de lado.

Del mismo modo que existe un sistema de puntuación para las acciones válidas, también existe otro para las penalizaciones o infracciones que realice el judoka.

Así tendremos que:

  • Hansoku-Make: Es una acción que equivale por sí sola la descalificación del judoka, al ser penalizado con 10 puntos. Significa conceder un IPPON al adversario.
  • Shido: Supone una penalización, cuando la falta cometida es leve. El árbitro tomará nota de esa acción. Vale acotar que los shidos son acumulativos, y van dando al contrario la puntuación equivalente en la escala, el primero es solo un aviso, el segundo cuenta como un Yuko al oponente, el tercero un Waza-Ari. Cuando el competidor, llega al 4º Shido se convierte en Hansoku-Make.

En las nuevas reglas establecidas por la federación internacional del judo, se han eliminado las sanciones de Chui y keikoku, dejando solo el shido para faltas leves (faltas tácticas), y el Hansoku-maka para faltas graves (que comprometan la integridad física de los competidores, o vayan en contra del espíritu del judo).

Todas las penalizaciones pueden ir sumándose hasta llegar a la eliminación del judoka. Las acciones prohibidas dentro del judo, y que pueden ser motivo de alguna de las penalizaciones anteriores son: Dar puntapiés, golpes, mordiscos o hacer cosquillas al contrario, ya sean para importunarlo o causarle dolor.Efectuar las llaves sobre las articulaciones excepto la del codo. Lanzar al adversario sobre el rostro.Tocar los dedos de la mano del judoka rival.

Algunos practicantes piensan que actualmente se ha privilegiado demasiado su faceta deporte-competitiva (Shiai) y se ha perdido la caballerosidad de la confrontación del judo originario, convirtiéndose en una lucha muy trabada, en la que es muy difícil ver la pureza de la técnica que antiguamente se enseñaba. Es por ello que quienes no disfrutan con la mera competición, pueden ampliar sus conocimientos y mejorar su técnica con la práctica del Kata o “forma establecida”, parte del judo que, como en otras artes marciales, conserva y detalla las particularidades de cada técnica para evitar que se deformen con el paso del tiempo: el kata establece la “forma esencial”, y debe realizarse sin la más mínima variación.

El Siguiente video es el Kime no Kata Para cuarto Dan.

El Juego del Garrote.

En la cultura popular venezolana siempre ha estado presente la figura del Garrotero, hombre diestro en la esgrima de palos, cuchillos y machetes, capaz de hacer justicia por sus propias manos.
Un Garrotero, o Jugador de Garrote, es un hombre adiestrado en las técnicas de riña con las armas antes mencionadas, y la disciplina que comprende estas enseñanzas es mayormente conocida como “El Juego del Garrote”.
El Juego del Garrote, es un nombre tradicional de dicha actividad, que puede prestarse a ciertas dudas sobre la seriedad de su desempeño, ya que al llamar “Juego” a esta disciplina, pareciera que estuviéramos refiriéndonos a una actividad recreativa, inclusive infantil, cuando en realidad, estamos usando el término del idioma español que hace décadas se refería a las actividades que hoy calificamos como deporte. El “Garrote” es un palo que se utiliza como arma, es más pesado en un extremo (el que golpea) que en el otro (el que se empuña). Podemos entonces decir que el “Juego del Garrote” es en realidad  un deporte que se basa en la aplicación de las técnicas de riña con palos. Esta disciplina es conocida también por otros nombres, tales como: Garrote Larense, Garrote Tocuyano, Pelea de Palos, Esgrima de Palos, etc., sin que ello implique que se trate de artes de diferente naturaleza.
El origen del Juego del Garrote es impreciso. No es una disciplina que haya tenido una historia registrada, ni un maestro fundador reconocido. Es realmente un legado cultural, pasado de generación en generación, perfeccionado por cada Jugador, en la medida que lo practicaba. Su práctica y enseñanza eran realizadas en secreto, y el peleador de palos revelaba su habilidad en el momento de la riña, y no antes, ya que los duelos eran asunto de vida o muerte, y siempre convenía que el adversario subestimara al Maestro Jugador.

Hay algunos detalles importantes a tomar en cuenta cuando nos referimos a los antecedentes del Juego del Garrote:

·        Venezuela es una nación que se forjó con violencia, a lo largo de su conquista por parte del Imperio Español, su independencia del mismo, la marcha de sus ejércitos hacia otras provincias españolas para participar en las batallas contra España, y sus casi cien años de guerras civiles para unificar el país. En todos estos eventos, el uso de las armas blancas y armas contundentes era fundamental. Maestros de las artes de combate tuvieron que ir surgiendo, y  seguramente algunos de ellos instruyeron a otros en las habilidades de defensa desarrolladas por ellos.

Al haber sido Venezuela una provincia española, es lógico inferir que la esgrima europea, tanto de espada, como de bastón y cuchillo, fue parte del bagaje cultural que heredamos los venezolanos.

El Juego del Garrote era un arte principalmente practicada por hombres de campo, gente que no disponía de recursos para contratar maestros de esgrima, ni de viajar para aprender, necesariamente tuvieron que adquirir sus conocimientos de personas de su misma clase social, lo que nos dice que el Juego del Garrote era un arte insertado en la cultura popular.

El garrote, el machete, y el cuchillo eran armas, o herramientas, al alcance de los venezolanos de las clases más bajas, a diferencia de la espada, que era un distintivo de la élite militar. Este es otro detalle que nos indica que el Juego del Garrote, era una tradición popular en Venezuela.

Hay muchas referencias a otros sistemas de esgrima de palos en varias partes del mundo que en algún período de su historia fueron dominadas por el Imperio Español. Aunque estos estilos no tienen la misma base técnica del Juego del Garrote, su existencia podría constituir una prueba de que los españoles dejaron un legado de conocimientos de las artes de duelo con armas en cada sitio que ocuparon, que paulatinamente fue tomando características propias en cada caso.

Las referencias al Juego del Garrote en las distintas manifestaciones culturales venezolanas son frecuentes desde hace décadas, estas se encuentran en la literatura, en los refranes, en los bailes, en las leyendas sobre maestros y peleadores que hicieron justicia con el garrote, etc..

Finalmente, podemos aseverar que el Juego del Garrote es un arte venezolano, con características propias, y con un enfoque combativo realista.

Video Juego del Garrote mas que un Juego, Un Arte!!!

Blog de WordPress.com.

Subir ↑