Asma en el deporte

Asma en el deporte

DEFINICION

El asma es una enfermedad respiratoria crónica, que deriva su nombre del griego asthma (respiración difícil). Se caracteriza por episodios, de variada intensidad, duración y frecuencia, en los cuales la persona afectada presenta dificultad para respirar, acompañada de sonidos de alto tono, similares a un silbido (sibilancias). Estos episodios, o ataques, son desencadenados por una reacción alérgica de las vías respiratorias que hace que diversos agentes produzcan una inflamación en los bronquios, dificultando el paso de aire al pulmón.
No sólo la inflamación obstruye el paso del aire. El músculo que recubre los bronquios se contrae y contribuye también a estrechar su luz.
Además las células secretoras, presentes en todo el aparato respiratorio, comienzan a producir mayor cantidad de moco. En consecuencia, éste puede formar tapones que dificultan aún más la respiración.

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Los médicos recomiendan el ejercicio como parte del plan de tratamiento. Si  tienes dudas sobre si se debe combinar el deporte y el asma, piense en todos los atletas profesionales y olímpicos que tienen asma. En 1996, casi el 17% de los atletas olímpicos de EE. UU. Tenía asma y el 30% de ellos ganaron medallas.

Hay dos cosas importantes que  debes saber sobre la participación deportiva:

1. El asma debe estar bajo control.
2. Cuando el asma está bien controlado, puedes y debes realizar actividades y practicar deporte como cualquier otra persona.

Por supuesto, algunos deportes plantean menos problemas que otros. Es poco probable que nadar, ir en bicicleta y caminar provoquen una crisis asmática; al contrario que los deportes que requieren breves arranques de actividad, como el béisbol, el fútbol, la gimnasia, el Karate y el atletismo de distancias cortas.

Los deportes de resistencia, como las carreras y el ciclismo de fondo, y deportes como el fútbol y el baloncesto, que requieren un rendimiento energético continuado, pueden suponer un mayor reto; sobre todo si se practican deportes en un ambiente frío, como el esquí de fondo y el Hockey sobre hielo. Pero eso no significa que  no pueda participar en estos deportes si realmente le gustan. De hecho, muchos atletas asmáticos tienen comprobado que, con un entrenamiento y una medicación adecuados, pueden participar en cualquier deporte que elijan.

Para mantener el asma bajo control, es importante que  tomes los medicamentos según la prescripción médica. Saltarse la medicación de control puede empeorar los síntomas, y olvidarse de tomar la medicación antes de hacer ejercicio puede dar lugar a graves crisis asmáticas requiriendo aveces una vista a la sala de emergencia.Debes llevar la medicación de rescate, hasta en los entrenamientos, en caso de que surja una crisis asmática.

También conviene tener en cuenta los desencadenantes. Dependiendo de cuáles sean sus desencadenantes,  quizás deba:

  • saltarse los entrenamientos al aire libre cuando los recuentos de polen o moho son altos;
  • llevar una bufanda o máscara de esquí cuando entrene fuera durante el invierno;
  • asegurarse de tener siempre tiempo para realizar ejercicios de calentamiento y relajación.

Estas recomendaciones deben estar incluidas en el plan de acción contra el asma que  elabores con el médico.

También debes asegurarte de que el entrenador sepa que tienes asma y conoce su plan de acción. Para un niño pequeño, quizás se deba proporcionar una copia del mismo al entrenador. Una persona mayor debe llevar una copia consigo, así como cualquier medicina que pueda necesitar para tratar una posible crisis.

Lo más importante es que tu y el entrenador sepan cuándo es necesario que   tomes un descanso durante el entrenamiento o el partido, para así controlar las crisis antes de que se conviertan en situaciones críticas.

Tratamiento medico del asma

Medicinas para el asma:

Las medicinas para el asma le mantienen despejadas las vías respiratorias.

Hay dos clases de medicinas para el asma

– Los BRONCODILATADORES, que son medicinas que ayudan a frenar los ataques de asma después que han comenzado

– Los ANTIINFLAMATORIOS, que son medicinas que contribuyen a evitar los ataques de asma desde el comienzo.

Estas medicinas se venden con muchos nombres comerciales, y vienen también en diferentes formas. Pueden incluir vaporizadores (aerosoles), píldoras, polvos, líquidos e inyecciones. Los médicos eligen la medicina y la forma en que le hará austed un mejor efecto.

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Veamos más de cerca cómo estas medicinas pueden ayudarlo.

Primero, los broncodilatadores, estas medicinas lo alivian durante un ataque de asma. La función de los broncodilatadores es relajar los músculos de sus vías respiratorias. Se despejan, facilitándole la respiración.

Los antiinflamatorios, por otra parte, se ocupan de mantener sus vías respiratorias despejadas todo el tiempo, de manera que, en primer término, usted no vaya a sufrir un ataque de asma. Estas medicinas reducen la inflamación de sus vías respiratorias y la mucosidad. Cromolum y Medocromil son dos ejemplos de medicamentos antiinflamatorios. Otro ejemplo es el de los corticosteroides.

Cuando uno oye mencionar la palabra “esteroide”, podría imaginarse los esteroides que usan los atletas.
Esto podría preocuparle, si además ha oído hablar de los problemas y efectos secundarios que tienen los atletas cuando toman esteroides. Pero los corticosteroides no son esteroides de los que usan los atletas. Esos esteroides se llaman”esteroides anabólicos”.

Recuerde que los corticosteroides se usan para ayudar a evitar los ataques de asma desde el comienzo.
Cuando usted usa esta medicina en un vaporizador (aerosol), el riesgo de efectos secundarios serios es mínimo, si es que existe algún riesgo.
La posibilidad de efectos secundarios serios aumenta sólo cuando estas medicinas se toman en forma de píldora o de líquido durante un largo período de tiempo. En ese caso, debe someterse a exámenes periódicos con un médico para cerciorarse de que el medicamento está respondiéndole de la mejor manera.

Refirámonos por un momento a los efectos secundarios. Toda clase de medicamentos, aun la aspirina, puede tener algunos efectos secundarios. Pero un médico puede ayudarle a encontrar la forma de controlarlos.
En lo que respecta a las medicinas para el asma, es importante hacer verificaciones periódicas con un médico para cerciorarse de que estas medicinas lo ayudan. A veces usted puede tener efectos secundarios, tales como dolor de garganta, nerviosidad, náusea, taquicardia, falta de apetito desvelo. Consulte a un médico si siente estos síntomas.
El médico podría cambiarle la dosis, o probar otra medicina para el asma. El propósito de las medicinas para el asma es ayudarlo a sentirse mejor y a controlar el asma, de manera que usted pueda hacer lo que quiera sin que el asma se interponga en su camino.

Un último apunte sobre las medicinas. Existe otro tipo de tratamiento que puede ser importante para usted si sus ataques de asma son provocados por alergias.
Este tratamiento se llama terapia de hiposensibilización o inyecciones antialérgicas. Estas inyecciones pueden serle de utilidad para prevenir sus ataques de asma.

Por otra pare, las cosas que usted hace son tan importantes como las medicinas que toma. Usted puede ayudarse cuando intente evitar o eliminar las cosas que lo hacen alérgico, tales como polvo, plumas o pelajes de animales. Haciendo así, usted realmente asumirá el control y posibilidad que sus medicinas para el asma operen exitosamente.

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