Cinturon Marron Tercer Kyu

PROGRAMA DE EXAMEN PARA

3° KYU ( CINTURON MARRON )

 

 

1.-        KATA

TEKKI SHODAN

            BASSAI DAI

 

2.-        KIHON

            a.- 45° NIDAN ZUKI AVANZANDO  ( EN ZENKUTSU DACHI )

b.- HACIA ATRÁS JODAN AGE UKE ( EN KOKUTSU DACHI ) – KIZAMI GERI GYAKU ZUKI ( EN ZENKUTSU  DACHI)

c.- SOTO UDE UKE ( EN KOKUTSU DACHI) EMPI – URAKEN USHI ( EN  KIBA DACHI ) GYAKU ZUKI ( EN ZENKUNSU DACHI)

d.- CHUDAN UCHI UDE UKE – KIZAMI GERI –MAE GERI- GYAKU ZUKI ( EN ZENKUTSU DACHI HACIA ATRÁS )

e.- CHUDAN SHUTO UKE ( EN KOKUTSU DACHI) – KIZAMI GERI – NUKITE ( EN ZENKUTSU )

f.-  MAE GERI – MAWASHI GERI – GYAKU ZUKI – GEDAN BARAI     ( EN ZENKUTSU )

g.- KIZAMI MAWASHI GERI – YOKO KEKOMI – MAWASHI GERI – GEDAN BARAI ( EN ZENKUTSU DACHI Y CHUDAN KAMAE )

            h.- 45° MAE GERI – NIDAN ZUKI ( EN ZENKUTSU )

i.-  MISMA PIERNA YOKO KEAGE – YOKO KEKOMI ( EN KIBA DACHI ) – MOROTE GEDAN BARAI

j.- ZENKUTSU KAMAE – MAE GERI – YOKO KEAGE – MOROTE GEDAN BARAI

 

3.- KUMITE

            a.- KIHON  IPPON KUMITE ( Kumite básico a 1 paso )

                 JODAN 2 y 3 / CHUDAN 2 y 3 / MAE GERI 2 y 3 / YOKO GERI 1 y 2 /

                 MAWASHI GERI 1 y 2

 

4.- CONTROL DE TECNICAS:

 

KIBA DACHI – CHOKU ZUKI – JODAN AGE UKE – SOTO UDE UKE – UCHI UDE UKE – GEDAN BARAI

MAE GERI – YOKO GERI – MAWASHI GERI EN HEISOKU DACHI

 

 

5.- BUNKAI Y CONOCIMIENTOS TEORICOS